Ricalibra il tuo sistema interno per smettere di ricominciare ogni lunedì e trovare un peso che sia davvero tuo.
Nella tua vita, funzioni alla grande. Prendi decisioni, porti a casa risultati, gestisci responsabilità che farebbero tremare chiunque. Ma quando si parla di cibo? Vai in cortocircuito totale.
Vuoi svegliarti senza ripassare mentalmente tutto quello che hai mangiato la sera prima. Vuoi sentirti bene nel tuo corpo senza inseguire l'ennesima dieta. Vuoi che la tua giornata non sia decisa da un numero sulla bilancia.
Vuoi che la tua energia vada alle cose che contano davvero e che il cibo torni a essere solo cibo.
Vuoi sentire che puoi fidarti di te, che i tuoi desideri non ti spaventano, che la tua vita non è in pausa in attesa di perdere peso.
Sai di essere fatta per molto di più di questo teatrino. E sei nel posto giusto per farlo diventare la tua realtà.
Sei qui perché sei stanca.
Non ne puoi più di "far la brava" di giorno per poi ritrovarti davanti alla dispensa la sera senza sapere come ci sei arrivata. Vuoi che, anche quando le cose vanno bene, non ci sia quella tensione di fondo, quella paura che basti un attimo di distrazione per rovinare tutto.
Vuoi avere la libertà di dire sì a una cena improvvisata, di goderti un weekend senza tornare con la paura di aver rovinato tutto, di aprire l'armadio e scegliere cosa mettere perché ti piace, non per nascondere quello che non ti va.
Vuoi che l’energia che spendi oggi in sensi di colpa e ripartenze continue vada finalmente a cose che ti fanno sentire viva, presente, intera.
Vuoi fidarti di te stessa.
Vuoi sentire che puoi gestire il cibo senza che sia lui a gestire te. Vuoi che non sia più un argomento centrale della tua vita.
Sei qui perché vuoi smettere di ricominciare ogni lunedì.
Vuoi andare molto più lontano di così, con il tuo rapporto con il cibo e con il peso.
Sai che sei pronta per molto di più.
Vuoi svegliarti la mattina senza ripassare mentalmente ogni "sgarro" della sera prima. Vuoi smettere di saltellare da settimane in cui ti pesi ogni giorno a settimane in cui eviti la bilancia. Vuoi che la libertà con il cibo non sia un momento raro in vacanza, ma la tua nuova normalità.
Vuoi che la fame compulsiva diventi un ricordo lontano. Vuoi smettere di rimandare cose importanti "a dopo che avrai perso peso". Vuoi sentire che le tue scelte sono tue, non della dieta che stai seguendo.
Vuoi un sistema chiaro, concreto, che ti porti passo passo a fidarti di nuovo di te stessa. Vuoi un rapporto col cibo e col peso che ti sostenga, non che ti prosciughi.
Ti hanno fatto credere che per arrivarci serve più disciplina.
Ma serve l'opposto: serve smettere di "fare la brava".
Sei pronta.
Non perché hai tutte le risposte, ma perché sei stufa di cercarle nei posti sbagliati, di rimandare e di ritrovarti sempre allo stesso punto. Cerchi un percorso pensato esattamente per ciò che stai vivendo, con una guida che ti capisce al volo e sa come portarti verso questa nuova realtà.
Ed è qui che entro in gioco io.
Dal 2015, accompagno donne sul pezzo a liberarsi dal lunedì eterno senza dover seguire una dieta.
Non ti propongo un altro piano, un'altra regola o un altro trucchetto.
Ti porto fuori dal copione soffocante in cui il cibo, il peso e il "fai la brava" hanno deciso per anni come dovevi sentirti, cosa potevi fare e persino chi potevi essere.
Lavoro ogni giorno con donne brillanti che portano a casa risultati in tutto quello che fanno ma col cibo si sentono sempre in tilt. Hanno provato di tutto e, nonostante la loro determinazione, si ritrovano sempre nello stesso punto: a combattere la solita battaglia persa in partenza.
Ho costruito un metodo che nasce da anni di formazione, università, specializzazione in psicoterapia, certificazione in alimentazione intuitiva e da un'esperienza clinica dedicata alla sovralimentazione e la fame compulsiva. Ma nasce anche dall'averci sbattuto la faccia io stessa. So cosa vuol dire.
Il mio approccio è diretto, concreto e cucito su quello che vivi quotidianamente:
- fissare ogni mattina la bilancia come se dovesse decidere se oggi puoi essere felice o no
- evitare di passare davanti a uno specchio intero per non rischiare di incontrare il tuo stesso sguardo
- dire di no a una cena perché già ti immagini il cestino del pane che ti sfida
- pianificare la giornata "perfetta" e ritrovarti a rovistare in dispensa appena rientri a casa
- chiudere la giornata con quella vocina che ti ripete che non hai abbastanza forza di volontà, anche se sei esausta da anni di tentativi
Non ti do regole universali ma strumenti tarati su ciò che sei. Smonti pezzo per pezzo la mentalità da dieta e ricostruisci un rapporto solido con te stessa, cosicché il cibo torni a essere cibo e tu possa tornare a vivere.
Non ti dico cosa mangiare. Ti insegno a fidarti di te stessa.
Costruisci un equilibrio reale, che resta.
Ne hai provati, di percorsi.
Hai letto libri, ascoltato podcast, seguito challenge, speso soldi ed energie con ogni professionista possibile. Ma niente ti ha mai davvero liberata dal senso di colpa, dalla paura di ingrassare, dalla lotta continua con il cibo e con la bilancia.
Shift è diverso. Non è l'ennesimo programma che mollerai al terzo giorno. È costruito per darti tre cose che gli altri non ti hanno mai dato:
Un metodo che produce risultati reali.
Non teoria fumosa, non ispirazione new age: strumenti concreti che funzionano nella tua vita di tutti i giorni. Impari a fidarti di te, a mangiare senza ansia e a vivere senza che il peso occupi ogni tuo pensiero. Passo dopo passo, vedi la differenza: meno lotta col cibo, più spazio mentale, più energia per ciò che conta davvero.
Una struttura chiara su dove andare e come arrivarci.
Basta vivere nel dubbio. Qui non ricevi regole da seguire alla cieca, ma una mappa costruita su di te che ti mostra dove stai andando, perché e come ci arriverai. Ti muovi con sicurezza, con basi solide. E smetti di sentirti in balia della bilancia.
Un accompagnamento vero, non un PDF abbandonato.
Non resti mai sola con i tuoi dubbi. Lavoriamo insieme sulle tue paure, sul tuo rapporto col cibo, sul tuo corpo. Ti porto la mia esperienza, ti do risposte dirette e concrete, ti accompagno nelle tue giornate. Non sei un numero: sei vista, capita e sostenuta mentre cambi davvero.
Tutti ti hanno venduto la stessa soluzione: più disciplina e più forza di volontà. Shift fa il contrario: ti insegna a mollare la presa perché non sei al mondo per contare le mandorle.
Shift: 12 settimane per smettere di ricominciare ogni lunedì
- Contenuti dritti al punto e senza pipponi esistenziali per capire quello che succede, perché succede e come puoi uscirne. Ogni tappa è fatta per farti sperimentare, con attività concrete che sbloccano i punti dove ti incarti sempre. Non teoria infinita: solo ciò che serve per agire meglio.
- Strumenti da usare subito: esperimenti, schede, spunti pratici pensati per aiutarti a rompere il pilota automatico. Non per sapere di più, ma per fare meglio.
- Risorse mirate per i momenti in cui hai bisogno di un'altra chiave di lettura. Niente riempitivi: solo aiuti veri, quando servono.
- Accompagnamento individuale cucito su di te: non sei sola. C'è uno spazio solo nostro, senza attese e senza appuntamenti rigidi. Ci parliamo, ti rispondo, ti dò riscontri concreti e senza teatrini motivazionali, ogni volta che ti serve.
Non ti spiego come si fa. Ti accompagno mentre lo fai, un passo alla volta, nella tua vita quotidiana.
Shift è per te se hai chiuso con i rattoppi e le mezze misure.
Non cerchi l'ennesima soluzione temporanea o un altro metodo gentile. Sei pronta a scoprire che il problema non è mai stata la tua mancanza di disciplina, ma il fatto che nessuno ti ha mai insegnato a fidarti di te senza regole.
- Vuoi vivere senza il pensiero fisso del peso.
- Vuoi sentire di poterti fidare di te, con qualsiasi cibo e in ogni situazione.
- Sei pronta a riprenderti il tempo, l'energia e la libertà che le diete ti hanno tolto.
- Vuoi che la tua vita non giri più intorno a ciò che mangi, ma intorno a ciò che ami.
Come funziona?
Non sei qui per sentirti dire che "basta volerlo" o per ripetere strategie che ti hanno già lasciata al punto di partenza. Sei qui per uscire dal circolo: ti controlli tutto il giorno, ti ritrovi col cucchiaio nel barattolo senza sapere come ci sei arrivata, giuri che domani è diverso (e il giorno dopo ricominci).
Shift lavora su una cosa precisa: disattivare il controllo che le diete ti hanno installato.
Anni di diete ti hanno insegnato a ignorare i tuoi segnali. A mangiare "perché è l'ora", non perché hai fame. A fermarti "perché hai finito le calorie", non perché sei sazia. A scegliere cosa mangiare con la testa, non con il corpo.
Il risultato? Non sai più cosa vuol dire avere fame vera. Non riconosci la sazietà. E quando molli la presa, vai in tilt totale.
Shift fa esattamente il contrario: ti insegna a riconnetterti ai segnali che le diete hanno silenziato. Fame, sazietà, appagamento. Non per diventare brava a seguire regole, ma per smettere di averne bisogno.
Torni a funzionare come sei stata progettata, non solo col cibo, ma nel modo in cui senti, scegli e vivi.
Prima tappa: sveli l’ingranaggio nascosto che ti riporta sempre allo stesso punto
Guardi in faccia il copione, senza filtri.
Metti a fuoco il casino, quello vero, non quello che ti racconti. Tracci il tuo loop, smetti di darti la colpa e fai l'analisi della tua situazione, senza girarci intorno. Perché non puoi riprogrammare ciò che non hai guardato. Qui, inizi a vedere nero su bianco come la mentalità da dieta si infiltra in ogni scelta, ogni pensiero, ogni “tanto oggi ho già rovinato tutto” e capisci che non sei tu a essere rotta: è lo schema che non funziona.
Seconda tappa: ti riprendi la testa e il piatto
Strappi il copione della “brava bambina a dieta”.
Smonti tutte le regole invisibili che ti tengono intrappolata, anche quando credi di mangiare “bene”. Scopri le trappole mentali che ti fregano ogni giorno, i “dovrei” travestiti da scelte sane e perché non è lo “sgarro” il problema: è la mentalità da dieta, con le sue menzogne e ipocrisie, che ti intrappola e ti appesantisce sempre di più, nella testa e nel corpo.
Terza tappa: ritrovi il filo con te stessa
Ricalibri il tuo sistema interno.
Torni a sentire per smettere di reagire. Smascheri cosa c’è davvero dietro a ogni morso. Non per mangiare “giusto”, ma per costruire fiducia nel tuo corpo, fino a farlo diventare il tuo nuovo alleato. È una calibrazione profonda: dal controllare tutto con la testa al sentire, senza dubbi, che cosa ti serve, quanto e quando.
Quarta tappa: ti fidi di te, anche con la fame emotiva
La fai diventare il tuo superpotere.
Non la combatti né la ignori. La riconosci, la capisci e impari a usarla come segnale prezioso. Smetti di scattare in automatico e inizi a rispondere davvero a ciò che provi. La fame emotiva smette di essere un “difetto da correggere” e diventa una strategia per prenderti cura di te.
Quinta tappa: smetti di rimandare la tua felicità
Vivi adesso, non “dopo”.
Non esiste un “prima” e un “dopo”: c’è il momento in cui decidi di non lasciare più la tua vita in pausa. Non è rassegnazione: è scegliere di smettere di rimandare viaggi, foto, vestiti e relazioni “a quando sarai dimagrita”. Impari a trattarti con cura anche quando non ti senti “a posto”, ti costruisci uno standard nuovo: "io mi rispetto, adesso". Così ti godi i frutti e le trasformazioni che il percorso porta con sé. E questo cambia tutto.
Shift è per te se:
- Vuoi alzarti la mattina e pensare alla tua vita, non alla colazione che "ti sei meritata" o al tuo schema alimentare del momento. Vuoi che la bilancia smetta di decidere se oggi ti sentirai "a posto" o "sbagliata".
- Vuoi spegnere il rumore mentale che occupa il cibo. Gestisci progetti, responsabilità, decisioni importanti ma intanto una parte della tua testa è sempre occupata a fare calcoli, a compensare, a pianificare il prossimo "ricomincio". Quella energia potrebbe andare altrove. E tu lo sai.
- Vuoi fidarti di te in ogni situazione. Non solo davanti a un buffet o a un aperitivo improvvisato, ma anche nei momenti di stress, noia o emozioni forti.
- Vuoi riprenderti il tempo e l'energia che le diete ti hanno rubato e che la tua vita smetta di ruotare intorno al cibo e al peso per tornare a essere tua.
- Vuoi sentirti a casa nel tuo corpo. Non in un corpo "perfetto" secondo i canoni, ma in un corpo che riconosci come alleato. Vuoi aprire l'armadio e scegliere cosa mettere perché ti piace, non perché ti "copre".
- Vuoi liberarti dal peso del peso per te e per chi ami. Perché sai che quando non ti senti in colpa per quello che hai mangiato, cambia tutto: sei più presente con i tuoi figli, più leggera con il tuo partner, più viva con te stessa.
Se leggendo queste righe ti sei detta "io voglio esattamente questo", sei nel posto giusto.
Non è ancora il momento se:
- Vuoi solo una versione più gentile della solita vecchia dieta. Vuoi dimagrire, punto, e non sei disposta a rimettere in discussione questa priorità.
- Vuoi scorciatoie per "mangiare meno" senza affrontare davvero ciò che ti spinge a farlo. Vuoi uno schema preciso che ti dica cosa e quando mangiare, e non vuoi uscire da lì.
- Vuoi tenerti stretta quella finta sicurezza che ti dà la disciplina. Vuoi ottenere un cambiamento senza affrontare il disagio, senza mettere in discussione le tue certezze, senza fare il lavoro vero.
- Vuoi continuare a credere che il problema sia la tua mancanza di forza di volontà. Che basti "volerlo di più", che il peso dipenda solo da te. Se non sei disposta a smontare queste convinzioni, Shift non può aiutarti.
- Hai comportamenti compensatori attivi o sei in sottopeso clinico. In quel caso, serve prima un supporto medico dedicato.
12 settimane di percorso individuale
Shift
€1290 (pagamento unico) oppure 3 rate mensili da €450
Prenota una call"Ho già provato di tutto, che cosa potrebbe mai cambiare questa volta?"
So bene quante volte ti sei fatta queste domande. Non perché tu sia scettica "di natura", ma perché la tua storia te lo ha insegnato.
Hai già seguito diete, programmi, percorsi motivazionali, provato a "darti una scossa" e a ricominciare da capo. Hai provato a lavorare sulla tua mente, sul tuo corpo, sulla tua forza di volontà. Ti sei affidata a esperti, hai investito soldi, tempo ed energia. E ogni volta ti sei ritrovata al punto di partenza. O peggio: più sfiduciata, più pesante, più convinta che il problema sia tu.
Ecco la differenza.
Shift non ti rifila l'ennesima promessa miracolosa. Lavora sulle radici vere di quel circolo che ti tiene bloccata.
Non ti chiede di disciplinarti, di resistere o di lottare contro di te. Ti insegna a riconnetterti ai segnali che le diete hanno silenziato (fame, sazietà, appagamento) così smetti di dipendere da regole esterne e torni a fidarti del tuo corpo. Passo dopo passo, con una struttura chiara e un accompagnamento reale.
Non ti prometto che sarà sempre facile. Ma ti prometto che sarà concreto, che avrà senso e che saprai sempre dove mettere il piede successivo.
Non sei un numero, non sei "un'altra cliente" in un sistema preconfezionato. Qui il percorso è costruito per farti uscire dalla logica del "ci riprovo e fallisco" e costruire un equilibrio che non crolla appena abbassi la guardia.
E se hai paura di restare sola nei momenti in cui vacilla tutto, sappi che non accade: io ci sono, sempre.
Ecco cosa succede quando ricalibri il tuo sistema interno
Hanno fatto lo Shift
Domande frequenti
Ti rispondo senza filtri.
Se ho già fatto altri percorsi?
Avrò davvero dei risultati?
Voglio essere guidata da qualcuno che capisce davvero cosa sto vivendo
Quanto tempo dura il percorso?
È adatto anche se ho poco tempo a disposizione?
E se lasciar andare la dieta mi facesse prendere ancora più peso?
Può cambiare davvero qualcosa in dodici settimane?
E se anche stavolta fosse l’ennesima illusione?
Puoi restare dove sei.
Aspettare il lunedì perfetto che non arriva mai. Incolparti per ogni sgarro. Vivere con la testa piena di calcoli e la dispensa piena di sensi di colpa.
Oppure puoi ammettere una verità scomoda: non sei tu il problema. Sono le diete che hanno rovinato il tuo rapporto con il cibo e il peso.
Ogni volta che hai "fallito", non era mancanza di volontà. Era il tuo corpo che si ribellava a un sistema insostenibile.
Ora puoi decidere: continuare a lottare contro te stessa o semplicemente smettere di combattere.
Shift è per chi ha scelto.
