Mente libera, corpo alleato: riprenditi ora la vita che sempre hai rimandato a "dopo la dieta".
Tu lo sai cosa vuoi.
Vuoi svegliarti senza pensare a cosa mangerai o a come rimediare. Vuoi sentirti bene nel tuo corpo senza inseguire l’ennesima dieta. Vuoi che la tua giornata non sia decisa da una bilancia o da un numero di calorie.
Vuoi che la tua energia vada alle cose che contano davvero e che il cibo torni a essere solo cibo.
Vuoi sentire che puoi fidarti di te, che i tuoi desideri non ti spaventano, che la tua vita non è in pausa in attesa di perdere peso.
Sai di essere fatta per molto di più di questo teatrino.
E sei nel posto giusto per farlo diventare la tua realtà.
Sei qui perché
Vuoi che il cibo smetta di occupare ogni angolo dei tuoi pensieri. Vuoi passare le giornate senza fare calcoli su cosa mangerai, senza bilance in agguato, senza la sensazione di essere “brava” o “sbagliata” a seconda di quello che hai nel piatto.
Vuoi avere la libertà di dire sì a una cena improvvisata, di goderti un weekend senza tornare con la paura di aver rovinato tutto, di aprire l’armadio e scegliere cosa mettere perché ti piace, non solo per coprire quello che non ti va.
Vuoi che l’energia che oggi spendi in sensi di colpa, autocontrollo e ripartenze eterne vada finalmente a cose che ti fanno sentire viva, presente, intera.
Vuoi fidarti di te stessa.
Vuoi sentire che puoi gestire il cibo senza che sia lui a gestire te. Vuoi sapere che il tuo corpo non è un nemico da controllare, ma un alleato con cui collaborare gentilmente. Vuoi avere un rapporto con il cibo così sereno che non sia più un argomento centrale della tua vita.
Vuoi smettere di rincorrere la versione di te “migliore” che inizia sempre lunedì e cominciare a viverla adesso.
Vuoi andare molto più lontano di così con il tuo rapporto con il cibo, con il peso e con il tuo corpo.
Sai che sei pronta per molto di più.
Vuoi svegliarti la mattina senza ripassare mentalmente ogni “sgarro” della sera prima. Vuoi smettere di saltellare da settimane in cui ti pesi ogni giorno a settimane in cui eviti lo specchio e finalmente avere la testa libera per pensare ad altro. Vuoi che la libertà con il cibo non sia un momento raro in vacanza, ma la tua nuova normalità.
Vuoi sederti a tavola senza sentirti sotto interrogatorio. Vuoi smettere di chiederti “me lo posso permettere?" e sentire invece che sai ascoltarti e regolarti senza paura. Vuoi che il cibo non ti occupi più la testa, nemmeno di sfuggita.
Vuoi che il tuo corpo smetta di essere un cantiere eterno. Vuoi smettere di rimandare cose importanti “a dopo che avrai perso peso”. Vuoi guardarti allo specchio senza passare in rassegna difetti, chili e numeri.
Vuoi che la fame compulsiva diventino un ricordo lontano. Vuoi che la paura di ingrassare non ti fermi più dal vivere. Vuoi sentire che le tue scelte sono tue, non della dieta che stai seguendo.
Vuoi un sistema chiaro, concreto, adatto a te, che ti porti passo passo a fidarti di nuovo di te stessa. Vuoi sapere esattamente cosa fare quando la testa urla “mangia” o “non mangiare” e riuscire a fare pace con quella voce. Vuoi un rapporto col cibo e col corpo che ti sostenga, non che ti prosciughi.
E non vuoi più che sia il peso a decidere come ti senti. Non vuoi più che il cibo sia un nemico o un pensiero fisso. Non vuoi più dover scegliere tra la dieta o lo sgarro. Vuoi normalizzare la libertà.
Sei pronta.
Non perché hai tutte le risposte, ma perché sei stufa di cercarle nei posti sbagliati, di rimandare e di ritrovarti sempre allo stesso punto. Cerchi uno spazio a questo livello, un percorso pensato esattamente per ciò che stai vivendo, con qualcuno che ci è passata e sa come guidarti verso questa nuova realtà.
Ed è qui che entro in gioco io.
Dal 2015 accompagno le donne a liberarsi dal lunedì eterno e a tornare a vivere davvero.
Non ti propongo un altro piano, un’altra regola o un altro trucchetto.
Ti porto fuori dal copione soffocante in cui il cibo, il peso e il controllo hanno deciso per anni come dovevi sentirti, cosa potevi fare e persino chi potevi essere.
Lavoro ogni giorno con donne che hanno provato di tutto e che, nonostante la determinazione, si ritrovano sempre nello stesso punto: a combattere la solita battaglia persa in partenza, contro il cibo e contro il proprio corpo."
Ho creato un metodo unico che ricalibra il tuo sistema interno, così smetti di ricominciare ogni lunedì e trovi il tuo peso naturale, non quello imposto dalle diete.
Nasce dall’incontro tra psicoterapia, alimentazione intuitiva e anni di lavoro accanto a donne che non hanno mai trovato una strada che facesse davvero respirare. È diretto, concreto e cucito su quello che vivi: fissare ogni mattina la bilancia come se dovesse decidere se oggi puoi essere felice o no; evitare di passare davanti a uno specchio intero per non rischiare di incontrare il tuo stesso sguardo; dire di no a una cena perché già ti immagini il cestino del pane che ti sfida.; salvare ricette fit e workout miracolosi che restano lì, come tutte le altre volte; pianificare la giornata “perfetta” e ritrovarti a rovistare in dispensa appena rientri a casa; chiudere la giornata con quella vocina che ti ripete che non hai abbastanza forza di volontà, anche se sei esausta da anni di tentativi.
Non ti do regole universali ma strumenti tarati su ciò che sei. È un lavoro che smonta pezzo per pezzo la mentalità da dieta e ricostruisce un rapporto solido con te stessa, così che il cibo torni a essere cibo e tu possa tornare a vivere.
Con me non impari a resistere, impari a fidarti di te.
Non insegui la perfezione: costruisci un equilibrio reale, che resta. E non lo fai per diventare migliore, ma per smettere di rimandare la vita che è già tua.
Ho creato un approccio unico e potente per farti fidare di te anche davanti a un piatto di lasagne e usare la testa per vivere, non per contare le mandorle.
Ne hai provati, di percorsi. Hai letto libri, ascoltato podcast, seguito challenge, speso soldi ed energie. Ma niente ti ha mai davvero liberata dal senso di colpa, dalla paura di ingrassare, dalla lotta continua con il cibo e con la bilancia.
Questo percorso è stato progettato per una sola cosa: darti quello che gli altri non ti hanno mai dato. Un approccio concreto, dirompente e radicato nella realtà, lontano anni luce dai consigli banali che hai già sentito mille volte e che non hanno cambiato nulla.
Un metodo orientato ai traguardi reali
Non ti serve un altro programma online che mollerai alla terza lezione. Tu vuoi sentire presto e concretamente la differenza: nella testa, nel piatto, nello specchio. Qui agiamo su leve mirate, attivandole nell’ordine giusto e nel momento più efficace, così impari a fidarti di te, a mangiare senza ansia e a vivere senza che il peso occupi ogni tuo pensiero. Passo dopo passo, inizi a vedere la differenza nella tua vita di tutti i giorni: meno lotta col cibo, più libertà mentale, più energia per il resto della tua vita.
La chiarezza su dove andare e come arrivarci
Sei stanca di vivere nel dubbio, di chiederti ogni giorno “sto facendo bene o mi sto rovinando?”. Qui non ricevi un elenco di regole da seguire alla cieca. Ricevi una struttura chiara, costruita su di te, che ti mostra dove stai andando, perché lo stai facendo e come ci arriverai. Sai distinguere ciò che serve davvero da ciò che ti tiene bloccata. Ti muovi con sicurezza, con basi solide e priorità chiare. E smetti di sentirti in balia del caso o della bilancia.
Un accompagnamento su misura, con un vero sostegno
Non ti serve un pdf o un video lasciato lì a prendere polvere. Ti serve qualcuno che ti dica, senza giri di parole, cosa sta succedendo davvero nel tuo caso. In questo spazio non resti mai sola con i tuoi dubbi: lavoriamo insieme sulle tue paure, sul tuo rapporto col cibo, sul tuo corpo. Ti porto la mia esperienza, ti do risposte dirette e concrete ti accompagno senza giudizio. Non è un percorso dove sei un numero: è un’esperienza in cui sei vista come una donna capace di cambiare davvero e io sono al tuo fianco mentre lo fai.
Shift: il tuo spazio di trasformazione
Dodici settimane per smettere di ricominciare ogni lunedì e alzare il livello di fiducia in te stessa
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Contenuti dritti al punto e senza pipponi per capire quello che succede, perché succede e come puoi uscirne. Senza fronzoli, né discorsi esistenziali.
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Moduli pratici, non teoria infinita: ogni tappa è fatta per farti sperimentare. Ti guido, passo dopo passo, con attività concrete che sbloccano i punti dove ti incarti sempre.
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Strumenti da usare subito: esperimenti, schede, spunti pratici: tutto pensato per aiutarti a rompere il pilota automatico. Non per sapere di più ma per agire meglio.
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Risorse mirate per i momenti in cui hai bisogno di un’altra chiave di lettura. Niente contenuti tappabuchi: solo aiuti veri, quando servono.
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Accompagnamento individuale cucito su di te: non sei sola. C’è uno spazio solo nostro, senza attese e senza appuntamenti rigidi. Ci parliamo, ti rispondo, ti dò riscontri concreti e senza teatrini motivazionali, ogni volta che ti serve.
La vita che desideri è a un passo da te.
Shift è per te se hai chiuso con i rattoppi e vuoi finalmente una trasformazione che resti.
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Vuoi vivere senza il pensiero fisso del peso.
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Vuoi sentire di poterti fidare di te, con qualsiasi cibo e in ogni situazione.
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Sei pronta a riprenderti il tempo, l’energia e la libertà che le diete ti hanno tolto.
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Vuoi che la tua vita non giri più intorno a ciò che mangi, ma intorno a ciò che ami.
ll tuo spazio di trasformazione
Non sei qui per sentirti dire di nuovo che “basta volerlo” o per ripetere strategie che ti hanno già lasciata al punto di partenza. Sei qui per fare un salto di livello nel tuo rapporto con il cibo, il peso, il tuo corpo e per liberarti da schemi che non hanno mai funzionato per finalmente conquistare la tua stabilità interiore.
Ricalibrare il tuo sistema interno significa disattivare il controllo mentale dell’alimentazione, quello stratificato dieta dopo dieta, e ripristinare l’assetto con il quale sei nata: un sistema innato performante che sa orientarsi tra fame, sazietà, appagamento, emozioni e confini. Non si tratta solo di “ascoltare il corpo”: si tratta di passare da un funzionamento forzato a uno fisiologico, di rimettere in circolo segnali che oggi sono coperti dal rumore mentale, dai sensi di colpa, dalla paura di perdere il controllo.
Significa tornare a funzionare come sei stata progettata, non solo nel rapporto col cibo, ma anche nel modo in cui senti, scegli e vivi.
Prima tappa: sveli l’ingranaggio nascosto che ti riporta sempre allo stesso punto
Guardi in faccia il copione, senza filtri.
Metti a fuoco il casino, quello vero, non quello che ti racconti. Tracci il tuo circolo vizioso reale, smetti di darti la colpa e fai l’audit della tua situazione, senza girarci intorno. Perché non puoi riprogrammare ciò che non hai guardato. Qui, inizi a vedere nero su bianco come la mentalità da dieta si infiltra in ogni scelta, ogni pensiero, ogni “tanto oggi ho già rovinato tutto” e capisci che non sei tu a essere rotta: è lo schema che non funziona.
Seconda tappa: ti riprendi la testa, il piatto e la vita
Strappi il copione della “brava bambina a dieta”.
Smonti tutte le regole invisibili che ti tengono intrappolata, anche quando credi di mangiare “bene”. Scopri le trappole mentali che ti fregano ogni giorno, i “dovrei” travestiti da scelte sane e perché non è lo “sgarro” il problema: è la mentalità da dieta, con le sue menzogne e ipocrisie, che ti intrappola e ti appesantisce sempre di più , nella testa e nel corpo. Qui il gioco è liberarti e interrompere il loop, una volta per tutte.
Terza tappa: ritrovi il filo con te stessa
Ricalibri il tuo sistema interno.
Torni a sentire per smettere di reagire. Smascheri cosa c’è davvero dietro a ogni morso. Non per mangiare “giusto”, ma per costruire fiducia nel tuo corpo, fino a farlo diventare il tuo nuovo alleato. È una calibrazione profonda: dal controllare tutto con la testa al sapere, senza dubbi, che cosa ti serve, quanto e quando.
Quarta tappa: ti fidi di te, anche con la fame emotiva
La fai diventare il tuo superpotere.
Non la combatti né la ignori. La riconosci, la capisci e impari a usarla come segnale prezioso. Smetti di scattare in automatico e inizi a rispondere davvero a ciò che provi. Qui la fame emotiva smette di essere un “difetto da correggere” e diventa una strategia per prenderti cura di te.
Quinta tappa: smetti di rimandare la tua felicità
Vivi adesso, non “dopo”.
Qui non c’è un “prima” e un “dopo”: c’è il momento in cui decidi di non lasciare più la tua vita in pausa. Non è rassegnazione: è scegliere di smettere di rimandare viaggi, foto, vestiti e relazioni “a quando sarai dimagrita”. Impari a trattarti con cura anche quando non ti senti “a posto”, ti costruisci uno standard nuovo: "io mi rispetto, adesso". Così ti godi i frutti e le trasformazioni che il percorso porta con sé. E questo cambia tutto.
Shift è lo spazio giusto per te se:
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vuoi alzarti e pensare alla tua vita, non alla colazione che “ti sei meritata” o al tuo schema alimentare del momento. Vuoi che il cibo torni al suo posto, una parte bella e normale della tua giornata, e che la bilancia smetta di decidere se oggi ti sentirai “brava” o “sbagliata”.
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vuoi fidarti di te in ogni situazione. Non solo davanti a un buffet o a un aperitivo improvvisato, ma anche nei momenti di stress, noia o di emozioni forti. Vuoi sapere di potercela fare senza dover ricorrere a regole, trucchetti superficiali o giorni detox forzati.
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vuoi riprenderti il tempo, l’energia e l’attenzione che le diete ti hanno rubato. Vuoi che la tua vita smetta di ruotare intorno al peso e ricominci a girare intorno a ciò che conta davvero per te: progetti, relazioni, esperienze, sogni.
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vuoi sentirti a casa nel tuo corpo. Non in un corpo “perfetto” secondo i canoni, ma in un corpo che riconosci come tuo alleato, non come un nemico da correggere. Vuoi muoverti, vestirti e guardarti allo specchio senza quell’autocritica feroce che ti accompagna da anni.
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vuoi avere un impatto reale sulla tua vita e, di riflesso, su quella di chi ti sta intorno. Perché sai che liberarti dal peso del peso non è solo un regalo per te, ma anche per le persone che ami: più presente, più spensierata, più viva.
E se leggendo queste righe ti sei detta “io voglio esattamente questo”, allora è qui che si comincia.
Non è ancora il momento se:
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vuoi solo una versione più gentile della solita vecchia dieta. Vuoi dimagrire, punto, e non sei disposta a rimettere in discussione questa priorità.
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vuoi scorciatoie per “mangiare meno” senza affrontare davvero ciò che ti spinge a farlo. Vuoi uno schema preciso che ti dica cosa e quando mangiare, e non vuoi uscire da lì.
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vuoi tenerti stretta (anche solo un po’) quella finta sicurezza che ti dà il controllo sul cibo. Vuoi ottenere un cambiamento senza sporcarti le mani e senza metterti in gioco.
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vuoi continuare a credere a convinzioni su cibo, corpo e salute che hai sempre dato per vere.
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vuoi ignorare il fatto che, se ora sei in sottopeso clinico o hai comportamenti compensatori attivi (vomito, lassativi, ecc.), serve prima un supporto medico dedicato.
"Ho già provato di tutto, che cosa potrebbe mai cambiare questa volta?"
So bene quante volte ti sei fatta queste domande e non perché tu sia scettica “di natura” ma perché la tua storia te lo ha insegnato.
Hai già seguito diete, programmi, percorsi motivazionali, provato a “darti una scossa” e a ricominciare da capo. Hai provato a lavorare sulla tua mente, sul tuo corpo, sulla tua forza di volontà. Ti sei affidata a esperti, hai investito soldi, tempo ed energia e ogni volta ti sei ritrovata al punto di partenza. O peggio: più sfiduciata, più pesante, più convinta che il problema sia tu.
Lascia che ti dica una cosa.
Questo percorso non è qui per rifilarti l’ennesima promessa miracolosa. È qui per lavorare sulle radici vere di quel circolo vizioso che ti tiene bloccata. È diverso da tutto quello che hai fatto finora perché non ti chiede di disciplinarti, di resistere o di lottare contro di te: ti guida a ricalibrare il tuo sistema interno, quello che è progettato fisiologicamente per pilotare l’alimentazione, così smetti di affidarti a regole esterne e torni a fidarti dei segnali del tuo corpo. Lo fai passo dopo passo, con una struttura chiara e un accompagnamento reale.
Non ti prometto che sarà sempre facile, ma ti prometto che sarà concreto, che avrà senso e che saprai sempre dove mettere il piede successivo.
Non sei un numero, non sei “un’altra cliente” in un sistema preconfezionato: qui il percorso è costruito per farti uscire dalla logica del “ci riprovo e fallisco” e creare un assetto che non evapora appena abbassi la guardia.
E se hai paura di restare sola nei momenti in cui vacilla tutto, sappi che non accade: io ci sono, sempre.
Ecco cosa succede quando ricalibri il tuo sistema interno
Hanno fatto lo Shift
Domande frequenti
Ti rispondi senza filtri.
Se ho già fatto altri percorsi?
Avrò davvero dei risultati?
Voglio essere guidata da qualcuno che capisce davvero cosa sto vivendo
Quanto tempo dura il percorso?
È adatto anche se ho poco tempo a disposizione?
E se lasciar andare la dieta mi facesse prendere ancora più peso?
Può cambiare davvero qualcosa tra me e il cibo in dodici settimane?
E se anche stavolta fosse l’ennesima illusione?
Certo, puoi andare avanti così.
Continuare a dirti “da lunedì ricomincio”, passare da una dieta all’altra, crollare ogni volta che ti ritrovi a mangiare senza volerlo, vedere la tua vita girare ancora attorno al frigo e alla bilancia.
Oppure scegliere di spezzare questo giro per sempre.
Se sei qui, lo senti già: è il momento di riprenderti la vita che vuoi.
