Fame nervosa: combatterla ti fa mangiare di ancora più

Ogni volta che arriva quella spinta a mangiare che non c'entra con la fame fisica, fai quello che ti hanno sempre detto: resisti, combatti, tieni duro. Ma poi finisce sempre allo stesso modo: mangi tutto quello che avevi trattenuto e ti senti una schifezza. E la cosa che ti fa impazzire è che nella vita quando decidi qualcosa la fai accadere, sul lavoro, in famiglia, nei progetti che porti avanti. Ma davanti al cibo ti ritrovi in balia di automatismi che non riesci a controllare.

In questo video ti mostro esattamente cosa succede quando cerchi di resistere alla fame nervosa, qual è il meccanismo controintuitivo che si attiva (quello che nessuno ti ha mai spiegato) e perché l'approccio che usi da sempre è precisamente quello che intensifica il problema.